فهرست

مراقبت بارداری و پس از زایمان با پزشکان برتر رزرو نوبت آنلاین طبیب‌یاب

بهترین متخصصین زنان و ماماها برای مراقبت دوران بارداری و پس از زایمان؛ مشاهده پروفایل، تخصص و امتیاز، رزرو سریع نوبت آنلاین در طبیب‌یاب.

  • مرتب سازی بر اساس:
  • پیش فرض
  • پربازدیدترین
  • جدیدترین
  • بیشترین امتیاز
فیلترهای جستجو
مرتب سازی لیست

دوران بارداری و هفته‌های نخست پس از زایمان، حساس‌ترین مقطع زندگی هر مادر و نوزاد است. در این دوره، رعایت اصول مراقبتی می‌تواند از بسیاری عوارض شایع مانند کم‌خونی، عفونت، خونریزی یا افسردگی پس از زایمان جلوگیری کند.

چرا مراقبت‌های بارداری و پس از زایمان اهمیت دارد؟

مراجعات منظم پزشکی و پایش وضعیت مادر و جنین، احتمال بروز عوارضی مثل پره‌اکلامپسی، دیابت بارداری یا زایمان زودرس را کاهش می‌دهد. همچنین پس از زایمان، بررسی خونریزی، مراقبت از بخیه‌ها و سلامت روان مادر، از ضروری‌ترین اقدامات محسوب می‌شود.

برنامه ویزیت‌های ضروری در دوران بارداری:

  • سه‌ماهه اول (هفته 6 تا 12): اولین ویزیت، سونوگرافی اولیه و آزمایش خون (تفسیر آزمایش خون).

  • سه‌ماهه دوم (هفته 16 تا 28): غربالگری ژنتیکی، بررسی رشد جنین و آزمایش قند بارداری.

  • سه‌ماهه سوم (هفته 28 تا 40): کنترل فشار خون، رشد جنین، آماده‌سازی برای زایمان.

تغذیه و مکمل‌های دوران بارداری:

یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه، سبزی، غلات کامل و پروتئین کم‌چرب ضروری است. مکمل‌های رایج عبارت‌اند از:

  • فولیک‌اسید: پیشگیری از نقص لوله عصبی جنین

  • آهن: جلوگیری از کم‌خونی مادر

  • کلسیم و ویتامین D: سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

  • DHA (اُمگا-3): رشد مغز و چشم جنین

ورزش و سلامت روان در بارداری:

ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگای بارداری باعث کاهش استرس، بهبود گردش خون و تسهیل روند زایمان می‌شوند. همچنین توجه به سلامت روان و مشاوره در صورت وجود اضطراب یا افسردگی، بخش مهمی از مراقبت‌هاست.

مراقبت‌های بلافاصله پس از زایمان (24 تا 72 ساعت اول)

  • کنترل خونریزی و علائم حیاتی مادر

  • مراقبت از بخیه‌های پرینه یا برش سزارین

  • شروع شیردهی در ساعت اول پس از تولد

  • جلوگیری از بلند کردن اجسام سنگین

مراقبت‌های ادامه‌دار تا شش هفته پس از زایمان:

  • تغذیه مناسب شیردهی: مصرف کالری و مایعات کافی

  • مدیریت خونریزی لوخیا: طبیعی است که تا ۶ هفته ادامه یابد

  • تمرینات کف لگن (کگل): تقویت عضلات و پیشگیری از بی‌اختیاری ادرار

  • بازگشت به فعالیت جنسی: معمولاً بعد از ۴ تا ۶ هفته، پس از تأیید پزشک

مراقبت از بخیه‌های سزارین و پرینه:

  • شست‌وشوی ملایم با آب و صابون

  • خشک نگه داشتن ناحیه بخیه

  • مراجعه فوری در صورت قرمزی، تورم یا ترشح چرکی

شیردهی و مشکلات شایع آن:

  • ترک نوک سینه: استفاده از کرم‌های مخصوص و وضعیت‌دهی درست

  • کاهش شیر: تغذیه کافی، مصرف مایعات و شیردهی مکرر

  • درد پستان یا انسداد مجاری: ماساژ ملایم و تخلیه منظم

مشکلات رایج پس از زایمان و راهکارها:

  • یبوست: مصرف فیبر و مایعات

  • هموروئید: حمام نشسته با آب گرم

  • ریزش مو: موقتی است و معمولاً پس از ۳ تا ۶ ماه برطرف می‌شود

  • افسردگی پس از زایمان: نیازمند مشاوره و در صورت لزوم درمان دارویی

نشانه‌های هشدار که نیاز به مراجعه فوری دارند:

  • خونریزی شدید و غیرطبیعی

  • تب بالای ۳۸ درجه

  • درد شدید شکم یا قفسه سینه

  • تنگی نفس یا سردرد شدید

سوالات متداول :

۱. اولین ویزیت پس از زایمان چه زمانی باید باشد؟
معمولاً در ۲۴ ساعت اول، سپس بین روزهای ۳ تا ۷ و نهایتاً در ۶ هفته پس از زایمان.

۲. چه زمانی می‌توانم ورزش را شروع کنم؟
پیاده‌روی سبک بلافاصله پس از کاهش خونریزی و تمرینات کگل از روزهای اول.

۳. آیا شیردهی باعث کاهش وزن می‌شود؟
بله، شیردهی روزانه می‌تواند ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری بسوزاند.

۴. چه زمانی رابطه جنسی پس از زایمان امن است؟
معمولاً پس از ۴ تا ۶ هفته و تأیید پزشک.

جمع‌بندی:

مراقبت‌های بارداری و پس از زایمان، کلید سلامت مادر و نوزاد است. این مراقبت‌ها شامل تغذیه صحیح، ویزیت‌های منظم، کنترل خونریزی و بخیه‌ها، تمرینات بازتوانی و توجه به سلامت روان می‌شوند. طبیب‌یاب با فراهم کردن امکان رزرو نوبت آسان، شما را در این مسیر همراهی می‌کند.