نوبت دهی و لیست دکتر افزایش قد
افزایش قد چگونه اتفاق میافتد؟ قد هر فرد به ژنتیک، تغذیه، هورمونها و سبک زندگی بستگی دارد. بیشترین رشد قدی در دوران کودکی و نوجوانی اتفاق میافتد و معمولاً تا پایان بلوغ (۱۸ تا ۲۱ سالگی) صفحات رشد استخوان بسته میشوند. بعد از این سن، افزایش قد بهصورت طبیعی امکانپذیر نیست، مگر با روشهای پزشکی یا جراحی. عوامل مؤثر بر افزایش قد ژنتیک → اصلیترین عامل تعیینکننده قد نهایی تغذیه مناسب → مصرف پروتئین، لبنیات، میوه، سبزیجات و ویتامین D و کلسیم هورمون رشد (GH) → ترشح از غده هیپوفیز، تأثیر مستقیم بر رشد استخوانها ورزش و فعالیت بدنی → ورزشهایی مثل شنا، بسکتبال، والیبال و حرکات کششی در رشد بهتر مؤثرند خواب کافی → هورمون رشد هنگام خواب عمیق شبانه ترشح میشود سلامت عمومی بدن → بیماریهای تیروئید، مشکلات آدرنال یا کمبود هورمون رشد میتوانند مانع رشد قدی شوند روشهای طبیعی افزایش قد در دوران رشد ورزش منظم (بهویژه شنا و بارفیکس) رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کلسیم قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای جذب ویتامین D خواب کافی (۸ تا ۱۰ ساعت در شبانهروز برای نوجوانان) پرهیز از مصرف دخانیات و الکل روشهای پزشکی برای افزایش قد اگر بعد از بررسی مشخص شود که رشد قدی فرد کمتر از حد طبیعی است، پزشک ممکن است از روشهای زیر استفاده کند: تزریق هورمون رشد (در افراد با کمبود واقعی هورمون GH) درمان مشکلات تیروئید یا هورمونی جراحی افزایش قد (Limb Lengthening Surgery) در بزرگسالان → روشی تهاجمی که با کشش تدریجی استخوانها، چند سانتیمتر به قد اضافه میکند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر کودک یا نوجوان شما نسبت به همسالان خود رشد کمتری دارد، بهتر است به فوق تخصص غدد کودکان یا متخصص غدد و هورمونها مراجعه کنید تا با آزمایش و بررسی دقیق، علت مشخص شود.