لیست بهترین پزشکان متخصص و فوق تخصص روانشناس شناختی
بهراحتی روانشناس شناختی موردنظر خود را پیدا کنید. مشاهده پروفایل، تخصص، نظرات و رزرو آنلاین نوبت با بهترین متخصصین شناختی در طبیبیاب.
-
مرتب سازی بر اساس:
- پیش فرض
- پربازدیدترین
- جدیدترین
- بیشترین امتیاز
فیلترهای جستجو
مرتب سازی لیست
دکتری با این مشخصات یافت نشد.
روانشناس شناختی متخصصی در حوزه روانشناسی است که بر فرآیندهای ذهنی انسان مانند تفکر، توجه، حافظه، تصمیمگیری، حل مسئله و پردازش اطلاعات تمرکز دارد. این شاخه از روانشناسی بررسی میکند که افکار چگونه شکل میگیرند و چگونه بر احساسات و رفتارهای ما تأثیر میگذارند.
روانشناسی شناختی پایه بسیاری از رویکردهای درمانی مدرن، بهویژه درمان شناختی رفتاری (CBT) محسوب میشود و نقش مهمی در درمان اختلالات روانی و بهبود کیفیت زندگی افراد دارد.
روانشناس شناختی چه کاری انجام میدهد؟
وظایف و خدمات روانشناس شناختی شامل موارد زیر است:
-
شناسایی الگوهای فکری ناسالم و تحریفهای شناختی
-
بررسی ارتباط بین افکار، احساسات و رفتار
-
آموزش مهارتهای اصلاح تفکر منفی
-
کمک به افزایش تمرکز، حافظه و عملکرد ذهنی
-
درمان اختلالات روانی مبتنی بر شناخت
-
ارائه تمرینهای ذهنی و شناختی هدفمند
چه اختلالاتی توسط روانشناس شناختی درمان میشود؟
روانشناس شناختی در درمان طیف وسیعی از اختلالات نقش مؤثری دارد، از جمله:
اختلالات روانی
اختلالات شناختی و رفتاری
-
افکار منفی و نشخوار ذهنی
درمان شناختی چگونه انجام میشود؟
درمان نزد روانشناس شناختی معمولاً به صورت جلسات منظم مشاوره و درمان شناختی رفتاری انجام میشود که شامل مراحل زیر است:
-
ارزیابی وضعیت روانی و شناختی مراجع
-
شناسایی افکار ناکارآمد و باورهای غلط
-
آموزش تکنیکهای اصلاح شناخت
-
تمرین مهارتها در زندگی روزمره
-
ارزیابی پیشرفت درمان
این روش درمانی علمی، ساختارمند و کوتاهمدت بوده و اثربخشی بالایی دارد.
تفاوت روانشناس شناختی با روانپزشک چیست؟
روانشناس شناختی تمرکز اصلی خود را بر درمانهای غیردارویی قرار میدهد و با استفاده از گفتوگوهای درمانی، تکنیکهای شناختی و تمرینهای ذهنی به اصلاح افکار، باورها و الگوهای رفتاری نادرست کمک میکند، در حالیکه روانپزشک بیشتر بر درمان دارویی متمرکز است و با بررسی بیوشیمی مغز و اختلالات عصبی ـ شیمیایی، اقدام به تجویز دارو مینماید؛ به همین دلیل روانشناس شناختی مجوز تجویز دارو ندارد اما روانپزشک به عنوان پزشک متخصص اعصاب و روان، دارای مجوز قانونی برای تجویز دارو است.
در بسیاری از موارد، همکاری همزمان روانشناس شناختی و روانپزشک بهترین نتیجه درمانی را ایجاد میکند.
چه زمانی باید به روانشناس شناختی مراجعه کنیم؟
اگر هر یک از علائم زیر را تجربه میکنید، مراجعه به روانشناس شناختی توصیه میشود:
-
افکار منفی مداوم
-
اضطراب یا افسردگی طولانیمدت
-
مشکل در تمرکز و تصمیمگیری
-
افت عملکرد شغلی یا تحصیلی
-
نشخوار ذهنی و وسواس فکری
-
کاهش اعتمادبهنفس
ویژگیهای یک روانشناس شناختی خوب
برای انتخاب بهترین روانشناس شناختی به این نکات توجه کنید:
-
مدرک تخصصی معتبر در روانشناسی
-
آموزشدیده در درمان شناختی رفتاری (CBT)
-
تجربه کار با اختلال مورد نظر شما
-
مهارت ارتباطی بالا
-
پایبندی به اصول اخلاق حرفهای
مزایای درمان شناختی
درمان علمی و اثباتشده
بدون دارو یا با حداقل دارو
نتایج پایدار و بلندمدت
آموزش مهارتهای زندگی
افزایش خودآگاهی و کنترل ذهن
سوالات متداول درباره روانشناس شناختی
آیا درمان شناختی برای همه مناسب است؟
بله، این روش برای اکثر افراد در سنین مختلف مؤثر است، بهویژه در اضطراب و افسردگی.
چند جلسه درمان شناختی لازم است؟
بسته به شدت مشکل، معمولاً بین ۸ تا ۲۰ جلسه.
آیا درمان شناختی بدون دارو انجام میشود؟
در اغلب موارد بله، اما در صورت نیاز ممکن است همراه با دارودرمانی باشد.
جمعبندی
روانشناس شناختی نقش کلیدی در بهبود سلامت روان، اصلاح الگوهای فکری و ارتقای کیفیت زندگی دارد. اگر با افکار منفی، اضطراب، افسردگی یا مشکلات تمرکز مواجه هستید، مراجعه به روانشناس شناختی میتواند اولین و مؤثرترین قدم درمانی شما باشد
