رژیم سالمندان | تغذیه سالم و پیشگیری از بیماریهای مزمن
بهترین رژیم غذایی سالمندان برای حفظ سلامت، پیشگیری از بیماریهای قلبی، پوکی استخوان و دیابت. دریافت برنامه اختصاصی و نوبت آنلاین از متخصص تغذیه در طبیب یاب با تخفیف ویژه.
بهترین رژیم غذایی سالمندان برای حفظ سلامت، پیشگیری از بیماریهای قلبی، پوکی استخوان و دیابت. دریافت برنامه اختصاصی و نوبت آنلاین از متخصص تغذیه در طبیب یاب با تخفیف ویژه.
تغذیه سالمندان نقش حیاتی در حفظ سلامت عمومی، پیشگیری از بیماریهای مزمن و افزایش کیفیت زندگی دارد.
چه غذایی برای سالمندان مفید است؟
چطور با تغذیه از پوکی استخوان و مشکلات قلبی پیشگیری کنیم؟
سالمندان چه خوراکیهایی را باید محدود کنند؟
یک رژیم سالمندان اصولی شامل:
پروتئین کافی: ماهی، مرغ، تخممرغ و حبوبات برای حفظ توده عضلانی.
کلسیم و ویتامین D: لبنیات کمچرب، بادام، سبزیجات برگ سبز برای سلامت استخوانها.
فیبر و سبزیجات: جلوگیری از یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش.
چربیهای سالم: روغن زیتون، آجیل و ماهیهای چرب برای سلامت قلب.
کنترل سدیم و قند: کاهش فشار خون و پیشگیری از دیابت و بیماریهای قلبی.
متخصص تغذیه با بررسی وضعیت جسمی سالمند، بیماریهای زمینهای و سطح فعالیت، برنامه غذایی اختصاصی طراحی میکند.
از طریق طبیب یاب میتوانید نوبت آنلاین رزرو کرده و از تخفیف ویژه مشاوره بهرهمند شوید